Atopik Cilt Nasıl İyileşir?

Atopik Cilt Nasıl İyileşir? Sorusu, bu rahatsızlıktan mustarip olan birçok kişi tarafından sorulmaktadır. Atopik dermatit, yaygın olarak egzama olarak bilinen, kuru, iltihaplı ve kaşıntılı bir cilt rahatsızlığıdır. Özellikle bebeklerde ve çocuklarda yaygındır, ancak yetişkinlerde de görülebilir. Atopik cilde kesin bir tedavi olmasa da semptomları yönetmeye ve atakları önlemeye yardımcı olabilecek birçok şey vardır.

Atopik cildin iyileşmesi için atopik dermatitin semptomlarını tetikleyebilecek birçok faktör vardır ve bu tetikleyicilerden kaçınmak oldukça önemlidir. Atopik cilt, cilt bariyerinin zayıflaması nedeniyle nemini kolayca kaybeder.

Özellikle yetişkinlerde atopik cilt sorunu varsa, cildi günde en az iki kez nemlendirici krem veya merhem ile nemlendirmek önemlidir. Nemlendirici seçerken, kokusuz, hipoalerjenik ve yağsız bir ürün seçmeniz önemlidir. Sıcak su cildi kurutabilir ve tahriş edebilir. Peki, Atopik Cilt Nasıl İyileşir?

Atopik Cilt tedavisi sürecinde Ilık suyla duş almak ve sert sabunlardan kaçınmak daha iyidir. Duştan sonra cildinizi hemen nemlendirin. Atopik cildin kaşınması çok rahatsız edici olabilir. Kaşıntıyı kontrol altına almak için aşağıdakileri yapabilirsiniz.

• Tırnaklarınızı kısa tutun.
• Soğuk kompres kullanın.
• Kaşıntı önleyici krem kullanın.

Yeterince uyumak, genel sağlığınız için önemlidir ve atopik dermatit semptomlarını kontrol altında tutmaya da yardımcı olabilir. Stres, atopik dermatit semptomlarını kötüleştirebilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltma tekniklerini uygulamak faydalı olabilir.

Atopik dermatit semptomlarınız şiddetliyse veya evde tedaviye yanıt vermiyorsa doktorunuza görünmeniz önemlidir. Doktorunuz, topikal kremler, oral ilaçlar veya fototerapi gibi semptomlarınızı kontrol altına almak için ilaçlar veya tedaviler önerebilir.

Kronik bir cilt inflamasyonu rahatsızlığı olan atopik dermatit için atopik cildin tedavisi semptomları yönetmeye ve atakları önlemeye odaklanılmalıdır. Atopik Cilt Nasıl İyileşir? Diyorsanız, en etkili tedavi yöntemleri arasında şunlar yer almaktadır;

• Cilt bariyerini onarmaya ve nemi korumaya yardımcı olmak için her gün birden fazla kez nemlendirici kullanmak önemlidir.
• Kortizonlu kremler ve merhemler iltihabı ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Kalsizinopim ve pimekrolimus gibi kortikosteroid olmayan immünsüpresanlar da kullanılabilir.
• Antihistaminikler kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Daha şiddetli vakalarda doktorunuz antibiyotikler veya antidepresanlar gibi ilaçlar reçete edebilir.
• Ultraviyole ışık tedavisi, bazı insanlarda semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Dupilumab ve baricitinib gibi yeni biyolojik ajanlar ise şiddetli atopik dermatitli kişiler için umut verici tedaviler sunmaktadır.

Atopik Cilt Nedir?

Atopik cilt yani egzama, kronik bir cilt rahatsızlığıdır ve en belirgin özelliği şiddetli kaşıntıdır. Özellikle bu kaşıntı, cildin kurumasına, kızarmasına ve iltihaplanmasına yol açar. Atopik cilt, bebeklik ve çocukluk döneminde daha sık görülse de yetişkinlerde de ortaya çıkabilir.

Atopik cildin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıktığı düşünülmektedir. Atopik cilde yol açabilecek bazı faktörler şunlardır.

• Ailesinde alerjik hastalık (astım, saman nezlesi) olan kişilerde atopik cilt gelişme riski daha yüksektir.
• Atopik ciltli kişilerin bağışıklık sistemi, alerjenlere karşı aşırı tepki verir. Özellikle bu durum, cildin iltihaplanmasına ve kaşınmasına neden olur.
• Atopik ciltli kişilerde cilt bariyeri zayıftır. Cilt bariyerinin zayıf olması cildin nemi kaybetmesine ve dış etkenlere karşı daha hassas olmasına neden olur.
• Alerjenler (toz akarları, polen, evcil hayvan kepeği), kimyasallar, stres, soğuk hava ve kuru hava atopik cilt belirtilerini tetikleyebilir.

Atopik cilt kalıtsal bir eğilime sahiptir ve bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesiyle tetiklenir. Atopik cilt, genellikle şu gibi belirgin belirtilerle kendini gösterir.

• Atopik ciltlerde en sık görülen belirti cildin kurumasıdır. Özellikle kış aylarında ve kuru havalarda daha da şiddetlenir.
• Atopik ciltlerde yoğun kaşıntı hissi oldukça yaygındır. Kaşıntı, uyku problemlerine ve yaşam kalitesinde düşüşe neden olabilir.
• Ciltte kırmızı, pullu ve iltihaplı lekeler oluşabilir. Lekeler genellikle dirseklerde, dizlerde, ellerde, yüz ve boyunda görülür.
• Kaşıntı ve iltihaplanma sonucu ciltte kalınlaşma ve çatlama görülebilir.
• Atopik ciltli kişilerde gıda alerjisi, astım ve saman nezlesi gibi diğer alerjik hastalıklara yakalanma riski daha yüksektir.

Atopik dermatitin semptomlarını tetikleyebilecek birçok faktör vardır. Yaygın tetikleyiciler şunlardır.

• Ev tozu akarları, polen, hayvan kepeği ve bazı yiyecekler gibi alerjenler
• Sert sabunlar, deterjanlar, parfüm ve klorlu su gibi tahriş edici maddeler
• Soğuk, kuru hava
• Stres

Atopik cilt, günlük hayatı zorlaştıran bir rahatsızlık olabilir. Ancak doğru tedavi ve özenle belirtiler kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesi yükseltilebilir.

Atopik Cilt Nasıl Temizlenir?

Atopik cilt, ömür boyu devam eden bir durumdur. Ancak doğru cilt bakımı ile semptomları kontrol altına almak ve yaşam kalitenizi artırmak mümkündür. Atopik cilt hassas olduğundan temizlik de özel bir özen gerektirir.

Atopik cilt nasıl temizlenir? Sorusuna yanıt arayan kişiler için öncelikle temizleyici seçiminde dikkatli olunması gerekmektedir. Atopik ciltler için özel olarak formüle edilmiş, nazik ve tahriş edici madde içermeyen temizleyiciler tercih edilmelidir.

Sülfatlar, sabunlar ve parfümler gibi cildi kurutabilecek ve tahriş edebilecek içeriklerden kaçınılmalıdır. Krem veya jel formundaki temizleyiciler, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olurken, ılık suyla yıkama işlemini nazikçe gerçekleştirmek önemlidir.

Atopik cildi günde bir veya iki kez ılık suyla yıkamak yeterlidir. Sık yıkama cildi kurutabilir ve tahriş edebilir. Özellikle egzama atakları sırasında cildin daha fazla neme ihtiyacı duyacağından, yıkama sıklığı doktorunuzun tavsiyesine göre ayarlanmalıdır.

Yıkama işlemi içinse şu adımların takip edilmesi önerilmektedir.

• Cildinizi ılık suyla ıslatın.
• Avuç içlerinize aldığınız temizleyiciyi köpürtün.
• Yüzünüzü ve vücudunuzu nazikçe yıkayın.
• Ilık suyla durulayın.
• Cildinizi yumuşak bir havlu ile patlatarak kurutun.
• Ovmak veya sert hareketlerden kaçının.

Cildinizi yıkadıktan sonra hemen nemlendirici uygulamak çok önemlidir. Nemlendirici seçerken, cildinize uygun, parfüm ve alkol içermeyen ürünler tercih edin. Günde en az iki kez, özellikle de banyo yaptıktan sonra tüm vücudunuzu nemlendirin.

Vazelin veya lanolin gibi yoğun nemlendiriciler atopik ciltler için idealdir. Atopik cilt temizliği için diğer önemli öneriler ise şöyledir.

• Sıcak sudan ve uzun süreli banyolardan kaçının.
• Yün ve sentetik kumaşlardan uzak durun. Pamuklu ve doğal kumaşlar tercih edin.
• Cildinizi tahriş edebilecek sabunlar, deterjanlar ve kimyasallardan kaçının.
• Tırnaklarınızı kısa kesin ve törpüleyin, kaşıntı sırasında cildinizi çizmemeye özen gösterin.
• Stresi yönetmek için yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi tekniklerden faydalanın.
• Düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek de atopik cilt sağlığı için önemlidir.

Atopik Cilde Hangi Krem Kullanılır?

Atopik cilt tipi için özel olarak formüle edilmiş kremler, semptomları hafifletmek ve cilt bariyerini korumak için oldukça önemlidir. Atopik ciltlerde krem seçerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır.

• Her atopik cilt farklıdır. Bazı ciltler kuru ve hassastır, bazılarında ise egzama atakları daha sık görülür. Bu nedenle cildinizin özel ihtiyaçlarına uygun bir krem seçmeniz önemlidir.
• Atopik ciltler için kremlerde paraben, parfüm, alkol ve sülfat gibi tahriş edici maddeler bulunmamalıdır.
• Seramid, gliserin, petrolatum ve shea yağı gibi cildin nem dengesini korumaya yardımcı olan ve bariyer fonksiyonunu güçlendiren içerikler tercih edilmelidir.
• Nemlendirici kremler, atopik ciltler için en temel ürünlerdir. Günde en az iki kez, cildiniz nemliyken uygulanmalıdır.
• Daha yoğun nemlendirmeye ihtiyaç duyan ciltler için merhemler veya balzamlar da kullanılabilir. Kaşıntıyı gidermek için kalamin losyonu veya soğuk kompres de uygulanabilir.
• Atopik dermatit tedavisinde kremler önemli bir rol oynasa da tek başına yeterli olmayabilir.
• Doktorunuz, cildinizin durumuna göre antihistaminik ilaçlar veya kortikosteroid kremler gibi farklı tedavi seçenekleri de önerebilir.

Yeni bir krem kullanmadan önce cildinizin küçük bir bölgesinde test edin. Kremleri düzenli olarak kullanın ve cildinizin nemli kalmasını sağlayın.

Atopik Ciltler İçin Beslenme Önerileri

Atopik dermatite kesin bir tedavi olmasa da semptomları yönetmeye ve cildin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olacak çeşitli yaklaşımlar vardır. Bunlardan biri de beslenmedir. Bazı kişilerde, belirli gıdalar atopik dermatit semptomlarının alevlenmesine neden olabilir.

Özellikle bu gıdalara gıda alerjisi veya gıda intoleransı denir. Gıda alerjileri, bağışıklık sisteminin belirli bir gıdaya aşırı tepki vermesine neden olurken, gıda intoleransları sindirim sisteminin belirli bir gıdayı tolere edememesinden kaynaklanır. Yetişkinlerde atopik dermatit ne yememeli? Sorusu da birçok kişi tarafından merak edilmektedir.

Atopik dermatitli kişilerde en sık görülen gıda alerjileri şunlardır;

• İnek sütü
• Yumurta
• Soya
• Buğday
• Yer fıstığı
• Kabuklu deniz ürünleri
• Balık

Bir gıdanın atopik dermatit semptomlarınızı tetikleyip tetiklemediğini belirlemenin en iyi yolu, bir eliminasyon diyeti uygulamaktır. Diyette, belirli bir süre boyunca şüpheli gıdalardan kaçınır ve ardından bunları teker teker tekrar diyete ekleyerek semptomlarınızda herhangi bir değişiklik olup olmadığını gözlemlersiniz.

Gıda alerjilerini teşhis etmek için cilt testi veya kan testi gibi diğer yöntemler de kullanılabilir. Atopik dermatitli kişiler için genel beslenme önerileri şunlardır.

• Bol bol meyve, sebze ve tam tahıllar yiyin.
• Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler tüketin.
• Probiyotik açısından zengin besinler tüketin. Bol su için. Su içmek, cildin hidratlı kalmasına ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• İşlenmiş gıdalardan, ilave şekerlerden ve doymuş yağlardan kaçının.

Ek olarak Atopik dermatit tedavisi için alanında başarılı bir hekime görünmeniz de tavsiye edilmektedir.